秋季常吃什么食物可以補氣血？

女，35歲 2018-06-28 21:46

病情描述:

進入秋季了，我貧血，該吃點什么食物補氣血呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-06-28 22:34

秋季補血食物主要有：補血之妙品南瓜；補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵；以及多種維生素和氨基酸；甘蔗有多量的微量元素，桑葚不但能幫助補血，還有美容的效果。龍眼含有維生素的A、B，葡萄糖和蔗糖等；胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，豐富的維生素C的水果——黑棗；紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。

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