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牛奶是不能代替水的，雖然牛奶中含有70％左右的水分，但也不能替代水。全脂牛奶中大約含有3％的動(dòng)物脂肪，也就是“壞脂肪”，其中又含有一半的飽和脂肪酸，它被視為導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、冠心病、血栓性中風(fēng)、乳癌、大腸直腸癌和前列腺癌的主要成分。因此，牛奶不能喝得太多。