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減肥的晚上的習(xí)慣是什么
病情描述:
我很想減肥，保持良好的早晚習(xí)慣對于成功減肥很重要。而晚上的習(xí)慣是哪些呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-27 20:24
    保持良好的晚上習(xí)慣對于成功減肥也很重要：
    1、晚上吃點溫暖的食物幫助脂肪代謝。
    2、利用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來給肌肉增加營養(yǎng)。
    3、不要喝太多高熱量飲料。
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