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吃魚蝦對女性更年期好嗎?
病情描述:
我平時不怎么喜歡吃魚蝦，但是最近朋友告訴我讓我多吃點魚蝦，吃魚蝦對女性更年期好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-04 20:29
    對女性更年期是比較好的，魚蝦中都含有非常豐富的蛋白質和各種微量元素，在吃后能提高自身免疫力還能輔助減少更年期癥狀。更年期屬于一種正常的生理反應，是體內激素水平下降之后引起的，會導致臉色發(fā)紅和容易出汗，嚴重時會出現(xiàn)失眠多夢和心情煩躁等癥狀。
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-07-04 20:58
    魚蝦在更年期是可以吃的，但是要適量。已經為魚蝦等水產品被公認為是能保持年輕的食物，魚蝦中含有豐富的蛋白質，大約含量在25％～30％左右，并且不飽和脂肪酸的含量也同樣很豐富，多食用魚蝦等水產品可以起到清理和軟化血管的作用，以及還能降低血脂和延緩衰老，推遲更年期。建議女性朋友們每周都食用2～3次魚蝦類水產品。