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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
主食真的沒有營養(yǎng)嗎？
病情描述:
現(xiàn)在很多人吃飯只吃菜不吃主食，認為主食沒營養(yǎng)，主食真的沒有營養(yǎng)嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-04 20:59
    其實主食除了提供能量外，也會為人體帶來很多營養(yǎng)?！睜I養(yǎng)專家說，玉米、蕎麥、高粱米這些粗糧中都含有相當豐富的膳食纖維。麩皮更是“纖維冠軍”，100克里面就有超過30克膳食纖維。此外，人體需要的B族維生素，很多也來源于主食。
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