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蔬菜要怎么吃才最好？
病情描述:
雖然天天都在吃蔬菜，卻不知道怎么吃才是最好，才是最關(guān)鍵的？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-02 22:42
    在吃蔬菜這個問題上，我們要把握兩個關(guān)鍵：一是要“好色”,“好色”就是讓你注意多攝入一些深色蔬菜;二是要均衡，不能偏心，頓頓只吃一種蔬菜，因為顏色不同的蔬菜,所含的營養(yǎng)價值不同。如果你想營養(yǎng)均衡,那就吃出一道彩虹吧!
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