男士的早餐應(yīng)該多吃哪些食物？

男，30歲 2018-06-29 21:32

病情描述:

我平時比較注重養(yǎng)生，在飲食方面是很講究的，男士的早餐應(yīng)該多吃哪些食物會更有利于身體健康？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-06-29 22:15

建議男士早餐應(yīng)多吃含鎂食物，含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。

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