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運(yùn)動(dòng)后疲勞怎么辦呢？
病情描述:
經(jīng)常去外面打籃球賽。比賽完都會(huì)很疲勞，運(yùn)動(dòng)后疲勞怎么辦呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-26 21:13
    運(yùn)動(dòng)之后的疲勞只需要補(bǔ)充一些特定的營養(yǎng)即可，比如說選擇雞肉或其他瘦肉，其中的蛋白質(zhì)能夠補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)過后肌肉所大量消耗的能量，另外還可以選擇糙米或其他全麥谷物
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