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吃火鍋一周別超過一次，吃多了容易上火。而且吃時不宜打“持久戰(zhàn)”，最好控制在2小時以內(nèi)?；疱佉怀詭讉€小時，且以脂肪含量高的肉類為主，胃腸道必須持續(xù)分泌消化液，長時間如此，會導致消化功能紊亂，還可能導致蛋白質(zhì)、脂肪攝入過多而引發(fā)多種“富貴病”。