零食應(yīng)該怎么吃才健康？

女，16歲 2018-06-30 19:28

病情描述:

我特別愛(ài)吃零食，雖然知道零食很不健康，但是我還是割舍不下，那么零食應(yīng)該怎么吃才健康？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-30 20:18

專(zhuān)家表示，可以作為零食的食物能分成10大類(lèi)，分別是糖果類(lèi)，肉類(lèi)、海產(chǎn)品和蛋類(lèi)，谷類(lèi)，豆及豆制品類(lèi)，蔬菜水果類(lèi)，奶及奶制品類(lèi)，堅(jiān)果類(lèi)，薯類(lèi)，飲料和冷飲類(lèi)。每一類(lèi)零食都可以劃分為3個(gè)推薦級(jí)別，人們可以根據(jù)其級(jí)別選擇該吃啥，吃多少。

相關(guān)問(wèn)題

相關(guān)文章

不孕不育的原因有哪些

不孕不育的原因有有哪些呢，不孕不育是一種比較常見(jiàn)的生殖器疾病，發(fā)病率較廣，男女皆可患病，目前已經(jīng)成為一個(gè)比較嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題，專(zhuān)家稱(chēng)，不孕不育病因比較復(fù)雜，治療較為困難，尤其是女性不孕癥，尤其是病因較為復(fù)雜，不易短期治愈，那么，不孕不育的常見(jiàn)原因有哪些呢，下面我們一起來(lái)看看吧。

2020-08-28 55514次瀏覽

皮膚黑變病的中毒原因

　我們長(zhǎng)期重復(fù)一份工作的話(huà)，或多或少都會(huì)留有這份工作的影子，這些表現(xiàn)形式有可能是看得見(jiàn)的殘留，也有可能是看不見(jiàn)的心理變化，而黑變病就是一種工作所帶來(lái)的“殘留”，下面我們就來(lái)一起了解一下皮膚黑變病的中毒原因都有哪些。

2020-08-28 52867次瀏覽

別讓痤瘡左右你的情緒

正直花季的青少年是痤瘡的多發(fā)群體,愛(ài)美是每個(gè)人的天性,正是如花好年紀(jì)的他們,怎么能容忍滿(mǎn)臉的斑斑點(diǎn)點(diǎn)、坑坑洼洼.痤瘡不僅在容貌上給他們帶來(lái)了陰影,使他們心理上也受到了不同程度的創(chuàng)傷.

2020-08-28 54374次瀏覽

女性不孕傳染了怎么辦

上天賜予女人做媽媽的權(quán)利，本來(lái)是美好的事情，然而有些女性偏偏患上了不孕癥，相信不孕癥是每一個(gè)不孕家庭最關(guān)注的話(huà)題，因此很多不孕家庭會(huì)咨詢(xún)醫(yī)生女性不孕傳染了怎么辦?專(zhuān)家介紹女性不孕是不會(huì)傳染的。

2020-08-28 55854次瀏覽

白癜風(fēng)病人的飲食禁忌

　　白癜風(fēng)疾病患者在生活中的飲食也是有禁忌的，有些食物白癜風(fēng)患者在食用了以后對(duì)白癜風(fēng)疾病的治療只會(huì)起到阻礙的作用，所以白癜風(fēng)患者一定要注意飲食問(wèn)題，這樣才能很好的控制病情的發(fā)展，那么白癜風(fēng)病人的飲食禁忌都有哪些呢?

2020-08-28 60948次瀏覽