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什么叫做主食呢？
病情描述:
很多需要保持身材的女性也認為，只要不吃主食，就能減肥?？墒?，什么叫做主食呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-03 21:27
    主食的任務(wù)是供應(yīng)碳水化合物，讓肚子有飽腹感。所以富含淀粉和糖的食物都可以列入主食的行列。同時，主食也能給膳食提供1/3到1/2的蛋白質(zhì)，所以蛋白質(zhì)含量過低的水果蔬菜都被排除在外。這樣算來，各種粗糧、豆類、薯類，還有少數(shù)富含淀粉的其他蔬菜都可以替代大米白面做主食。
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