晚上吃東西就會(huì)發(fā)胖嗎？

女，23歲 2018-06-27 19:36

病情描述:

我容易長(zhǎng)胖，現(xiàn)在晚上都不敢吃東西，是不是晚上吃東西就會(huì)發(fā)胖？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-06-27 19:49

這說(shuō)法是不對(duì)的，事實(shí)上，只有當(dāng)你晚上吃得過多過飽時(shí)才會(huì)發(fā)胖。如果晚上不攝入過多的卡路里，就不會(huì)產(chǎn)生超重的問題了。但是要住意，進(jìn)食太晚，或是有吃夜宵的習(xí)慣，確實(shí)會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，很容易導(dǎo)致睡眠障礙。

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