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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣做出營(yíng)養(yǎng)健康的早餐呢？
病情描述:
以前都是媽媽做早餐給我吃，現(xiàn)在我想給男朋友做點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)早餐，卻不知該如何入手，怎樣才能做出營(yíng)養(yǎng)健康的早餐呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-03 22:21
    我現(xiàn)在給你推薦幾款營(yíng)養(yǎng)健康的早餐，1、稀飯+小菜(青菜與豆制品拌)+米面制品，2、蒸類的帶餡米面制品+稀飯或者湯羹+拌小菜，3、水煮類帶餡米面制品(面條/面線)+拌小菜，4、蒸菜(葷素搭配)+拌菜+主食(干/稀飯/米面制品)這樣搭配才能給身體補(bǔ)足一天所需的營(yíng)養(yǎng)。