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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
喝豆?jié){后如何補鈣？
病情描述:
我天天都要喝豆?jié){，有人說喝了豆?jié){就要補鈣，那要怎么補呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-26 21:15
    喝豆?jié){一定要補鈣，記得每天在日光下活動至少半小時，獲得足夠的維生素D，可起到促進(jìn)鈣吸收和強健骨骼的作用；每天吃一個雞蛋，包括蛋黃，獲得其中的維生素A、維生素D和維生素B2、B6；吃半塊豆腐或一大勺芝麻醬加上半斤青菜，可保證鈣的數(shù)量。
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