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哪些食物含有膠原蛋白呢？
病情描述:
喝的膠原蛋白現(xiàn)在有很多地方都有在賣，但是價格好貴，所以想問一下有沒有哪些常見食物是含有膠原蛋白的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-01 22:03
    主要有魚肉、豆類、銀耳、雞爪、雞蛋等，魚肉中含有豐富膠原蛋白，而且也特別容易被胃腸道吸收和消化，特別是深海魚類中的軟骨。豆類中含有豐富的植物膠原蛋白，并且含有豐富的黃體酮能夠調(diào)節(jié)雌激素，同時也能夠改善人體循環(huán)，銀耳特別適合秋天吃，能夠起到潤澤肌膚。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-01 22:18
    我們平時吃豬腳、豬皮的時候都有一層黏稠狀的膠質(zhì)，其實這就是膠原蛋白。富含膠原蛋白的食物有很多，例如：雞腳、豬尾、豬皮、豬蹄、甲魚、魚類等。尤其是在動物的皮，軟骨中，膠原蛋白含量更高。
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