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在美國密歇根大學公布的類似飲食“金字塔”中沒有單列出白米飯，但其相關說明表示，白米飯的血糖指數(shù)(攝入后令血糖上升的相對能力)高達87，血糖負荷36，均屬于高水平，應多吃糙米取代白米飯，而白米飯和富含纖維的食品(如蔬菜、豆類)一起吃仍是健康的飲食。