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香蕉之類(lèi)的水果可以隨便享用嗎？
病情描述:
我在減肥，需要嚴(yán)格控制食物的熱量，那么像香蕉、蘋(píng)果之類(lèi)的水果可以隨便享用嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-03 20:24
    香蕉、蘋(píng)果之類(lèi)的水果不可以隨便享用。沒(méi)有什么東西是真正不含卡路里的。一根營(yíng)養(yǎng)豐富的香蕉只含大約105卡路里，而半兩多的烤薯片約含120克的卡路里。交換一下，是一筆劃算的營(yíng)養(yǎng)交易。但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，只是單純的多吃水果，卡路里同時(shí)也會(huì)增加。
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