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吃胡蘿卜很好，胡蘿卜是有用的解毒食品,它不僅含有豐碩的胡蘿卜素,同時含有很多的維他命A和果膠，與體內(nèi)的汞離子聯(lián)合之后，能有用減少血液中汞離子的濃度，加快體內(nèi)汞離子的排出，相當(dāng)適合常常熬夜的人。