早上吃雞蛋會(huì)有哪些好處呢?

女，29歲 2018-06-30 20:54

病情描述:

我老婆每天的早餐但是吃雞蛋，早上吃雞蛋會(huì)有哪些好處呢?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-30 21:42

早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。蛋黃中豐富的膽堿成分，能促進(jìn)大腦發(fā)育，有益大腦功能。雞蛋中富含的酪氨酸能讓人更迅速地做出反應(yīng)。因此對(duì)開車族來說，早餐吃雞蛋有助于安全駕駛。蛋黃中葉黃素和玉米黃素能保護(hù)眼睛不受紫外線傷害，還有助于減少患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。早上吃個(gè)雞蛋，對(duì)用眼過度的電腦族大有益處。

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