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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為什么粗糧比較健康？
病情描述:
現(xiàn)在都在說(shuō)粗糧比較健康，我想知道為什么粗糧比較健康？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-03 22:01
    粗糧之所以健康，是因?yàn)樗缓喾N保健成分和膳食纖維，脂肪很少，也沒(méi)有糖和鹽。粗糧能降低膽固醇，減少慢性病，比如心血管疾病、2型糖尿病和癌癥等風(fēng)險(xiǎn)。另外，粗糧還能促進(jìn)消化功能，緩解便秘和平衡腸道菌群。
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