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為什么粗糧比較健康?
女,30歲
2018-07-03 21:50
病情描述:
現(xiàn)在都在說粗糧比較健康,我想知道為什么粗糧比較健康?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號
陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
2018-07-03 22:01
粗糧之所以健康,是因為它富含多種保健成分和膳食纖維,脂肪很少,也沒有糖和鹽。粗糧能降低
膽固醇
,減少慢性病,比如
心血管疾病
、
2型糖尿病
和癌癥等風險。另外,粗糧還能促進消化功能,緩解便秘和平衡腸道菌群。