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水果都是低能量食物嗎?
女,32歲
2018-07-03 19:14
病情描述:
水果中并不含有脂肪,而且也不會引起發(fā)胖,是不是所有的水果都是低能量食物呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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楊松
主任醫(yī)師
湖北省中山醫(yī)院
2018-07-03 20:11
大部分
水果
含水量較高,只能提供較少的能量,但有些水果,如香蕉含較多能量,不亞于土豆;榴蓮的能量也不少,因其
脂肪
含量較高。就算是低能量的水果,如果你一天吃很多,能量攝入也可能超標。