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這要看素食者所攝入的素食是否是真正的高纖維食品，只有高纖維食品中含有促進腸蠕動的膳食纖維，才能達到通便潤腸的作用。應經(jīng)常關注最新的營養(yǎng)常識，了解含有膳食纖維的食物：比如豆類就是不錯的選擇。