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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
水果代餐能補鈣嗎？
病情描述:
平常就喜歡吃吃水果算一餐，水果中的營養(yǎng)能不能補足一天所需的鈣量呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-27 20:11
    現(xiàn)在很多女生經(jīng)常用水果代替一餐飯就可以得到足夠的蛋白質(zhì)和維生素，實際上，水果是一種有益酸堿平衡的食品，卻不是鈣的好來源，而且嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)。骨骼的形成需要大量的鈣，也需要膠原蛋白作為鈣沉積的骨架。如果用水果代替三餐，則蛋白質(zhì)和鈣攝入量都嚴(yán)重不足，只會促進骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
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