咸魚怎么燒才比較健康

女，35歲 2018-06-29 19:28

病情描述:

我是從小在海邊長大的喜歡吃咸魚，咸魚該怎么燒才會吃的健康呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-29 19:58

如果實在難擋咸魚的誘惑時，不妨在烹制時將肉蒸煮透，再加點醋，可以使亞硝胺分解，又不失美味。運動(運動食品)加無鹽餐?？谖遁^重喜歡吃咸魚的人，應(yīng)多吃水果(水果食品)和蔬菜(蔬菜食品)，每周保證兩次出汗運動，因為出汗可以排鹽。

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