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晚餐怎么吃才更健康呢？

女，36歲 2018-06-26 21:01

病情描述:

因為平時比較忙，只有晚餐在家吃飯，晚餐怎么吃才更健康呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-06-26 21:15

晚餐要素吃應以富含碳水化合物的食物為主。盡量減少過多的蛋白質、脂肪類食物的攝入。晚餐要少吃，一般要求晚餐所供給的熱量不超過全日膳食總熱量的三分之一。

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