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權(quán)威問(wèn)答

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常見(jiàn)的通便食物有哪些？
病情描述:
我經(jīng)常便秘，想通過(guò)飲食緩解一下，常見(jiàn)的通便食物有哪些呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-04 20:38
    常見(jiàn)的通便食物有：糙米等雜糧；豆類(lèi)、根菜類(lèi)和海藻類(lèi)中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿卜、四季豆、紅豆、豌豆、薯類(lèi)和裙帶菜等。芹菜、茭白、韭菜、菠菜、絲瓜、藕、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、蘋(píng)果、鴨梨等蔬菜水果類(lèi)。