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牛奶和豆?jié){傳言：這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用時蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。解析：錯。若我們的身體需要啟用蛋白質(zhì)供能，說明已長時間處于饑餓狀態(tài)，身體里的碳水化合物和脂肪基本上已消耗殆盡了。