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不同顏色、不同種類的水果，營養(yǎng)成分不同。芒果、柑橘、木瓜、山楂、沙棘、杏、刺梨等紅色和黃色水果中，胡蘿卜素含量較高；棗類，柑橘類和漿果類獼猴桃、沙棘、黑加侖、草莓、刺梨中維生素C含量較高；香蕉、黑加侖、棗、紅果、龍眼等的鉀含量較高。