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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
多吃蔬菜有什么益處？
病情描述:
媽媽天天在我耳邊嘮叨，要我多吃蔬菜，到底吃蔬菜有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-29 21:10
    新鮮蔬菜通常含65％~95％的水分，含纖維素、果膠、淀粉，碳水化合物等，是胡蘿卜素、維生素B2、維生素C、葉酸、鈣、磷、鉀、鐵的良好來(lái)源。多吃蔬菜可保持腸道的正常代謝，能提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)。
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