為什么大棗不宜多吃？

女，43歲 2018-07-05 20:38

病情描述:

媽媽每天都會(huì)吃大棗，但從來(lái)不多吃，一次也就吃幾顆，為啥大棗不宜多吃呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-05 21:36

大棗因其口味酸甜而受人們的喜愛(ài)，大棗(鮮棗)不好消化。這是因?yàn)?，大棗不但水分含量低，僅為67％(其他常見(jiàn)水果多為80％~90％)，而且膳食纖維含量高，為1.9％，明顯高于其他常見(jiàn)水果(比如葡萄平均為0.4％、蘋(píng)果平均為1.2％)。膳食纖維(尤其是不可溶的纖維素)在胃和小腸中不能被消化，一次攝入量大時(shí)會(huì)造成胃腸不適。

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