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木耳絲紫菜湯是一種高營養(yǎng)的食物。紫菜的最重要的作用是消除水腫，并且紫菜的熱量也很低，脂肪也很少，但是卻含有著人體需要的維生素好蛋白質(zhì)。紫菜中的豐富膽堿，對記憶衰退有改善作用。同時含有的食物纖維，還可以保持腸道健康，有利于預(yù)防癌癥，可見紫菜不僅僅能減肥還能養(yǎng)生。