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孕婦是需要補充鈣質(zhì)的，需要每日攝入鈣1000毫克。此時要想獲得充足的鈣，一方面要攝取含鈣量豐富的食品，如奶及奶制品、豆制品等。另一方面要增加戶外活動，接受紫外線的照射，使體內(nèi)產(chǎn)生促進鈣吸收的維生素D。