水果榨汁喝營養(yǎng)高嗎

女，23歲 2018-06-28 18:10

病情描述:

我買了一個(gè)榨汁機(jī)，想經(jīng)常用水果榨果汁喝，這樣營養(yǎng)會(huì)更高嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

楊松主任醫(yī)師湖北省中山醫(yī)院 2018-06-28 18:57

水果榨汁后營養(yǎng)會(huì)降低，所以最好不要榨汁喝，直接食用更營養(yǎng)。因?yàn)楹人瓡?huì)減少人們對(duì)水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預(yù)防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

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