酸奶能幫助減肥嗎？

男，24歲 2018-06-28 17:36

病情描述:

我的身材比較胖，最近我一直在努力運(yùn)動(dòng)減肥，酸奶能幫助減肥嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-28 17:50

酸奶可以幫助減肥，因?yàn)樗崮叹哂幸欢ǖ娘柛垢?，輕微饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進(jìn)餐量。但是不要忘記，酸奶本身也是含有一定熱量的，其熱量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會(huì)引起體重增加。

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