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健身后吃什么比較好
女,24歲
2018-06-30 16:10
病情描述:
聽說健身之后要吃一些東西補充營養(yǎng),我想了解一下健身后吃什么比較好?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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侯勇
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
2018-06-30 17:01
健身
后人會流很多汗,建議多補充水分。
運動
后更要注意選擇含有豐富鉀元素的
食品
及時補充。補充鉀最理想的選擇就是香蕉,因為香蕉中含有豐富的鉀元素。所以下次在去健身房前,千萬別忘了給自己帶一兩根香蕉。