吃西紅柿可以減肥嗎？

男，25歲 2018-07-04 18:47

病情描述:

每年夏天我都經(jīng)常會做涼拌西紅柿，吃吃涼拌西紅柿可以減肥嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-04 18:54

少量吃西紅柿是能起到減肥作用的，適當(dāng)?shù)某晕骷t柿能起到增加飽腹感和減少食物的攝入，在減肥期間每天少量吃西紅柿，可以補充維生素增強體質(zhì)，還能使體內(nèi)脂肪快速的分解和燃燒。在減肥期間還需要改善飲食，最好不要吃油炸的食品和肥肉以免出現(xiàn)脂肪堆積。
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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-04 19:23

吃西紅柿也可以減肥?？纯达L(fēng)靡一時的西紅柿減肥法就知道西紅柿是減肥必備的水果。西紅柿中含有豐富的水分和水溶性纖維，很容易讓人又飽足感，不管是下午茶或是晚餐之前吃西紅柿，都能減少熱量的攝入。西紅柿獨特的酸味還能刺激胃液分泌，大量的膳食纖維能防止腸道吸收更多脂肪。

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