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日常飲食中也有很多事情需要注意。適當(dāng)增加食用含纖維素較多的蔬菜和水果，菌菇以及豆類(lèi)食物，適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧，如薯類(lèi)、玉米、大麥等主食。不能多，否則容易腹脹，加重便秘情況。