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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么補(bǔ)維生素D
病情描述:
我總覺得腰腿疼痛，檢查后發(fā)現(xiàn)是缺乏維生素D了的緣故，那怎么飲食可以補(bǔ)充呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-06-26 16:36
    維生素D對保持機(jī)體健康很關(guān)鍵，維生素D缺乏的人，就容易引起慢性疼痛，加上維生素D是人體無法自行合成的營養(yǎng)素，補(bǔ)充更為重要。維生素D也是促進(jìn)骨骼生長、牙齒健全的重要物質(zhì)。每周吃2份油性魚類如鮭魚、沙丁魚等，再加上適時(shí)曬點(diǎn)日光才能保證體內(nèi)有充足維生素D。
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