每天可以吃多少魚蝦類食物？

女，26歲 2018-06-30 18:53

病情描述:

我比較喜歡吃海鮮，也很喜歡吃魚蝦類的食物，每天可以吃多少魚蝦類的食物？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-06-30 19:31

雖然魚蝦類食物對身體很好，但是一般情況下，每天吃魚蝦等海產品的量應為50~100克，每周最好能吃兩次三文魚、鯖魚和沙丁魚等深海魚。

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