夏天怎么為身體補水比較好？

女，27歲 2018-07-05 18:18

病情描述:

夏季天氣炎熱，出汗比較多，所以身體需要及時補充水分，怎么補水效果好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-07-05 19:08

夏天適合喝一些補水湯茶飲料。夏天大量流汗會引起鹽分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲備量減少，從而影響胃液中鹽酸的生成，不利于鐵和鈣的吸收，所以要及時補充水分和鹽。補水湯茶飲料是個不錯選擇。湯類含有大量的水分和鈉、鉀、鎂等有機鹽，而茶水可生津提神，減輕疲勞。

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