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冬季可多食的食物很多。冬季還易出現(xiàn)“寒于外，熱于內(nèi)”的體質(zhì)特點，此時不可急于寒涼清熱，而是要通過滋陰生津以除燥熱，可多吃滋潤類的食物，如百合、藕、銀耳、蘿卜、蜂蜜等甘潤生津之品。