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吃什么能補(bǔ)充維生素B2
病情描述:
近來(lái)不間斷的長(zhǎng)口瘡，醫(yī)生說(shuō)是缺乏維生素B2了，吃什么能補(bǔ)充維生素B2？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-30 18:10
    維生素B2缺乏時(shí)會(huì)引起口瘡等癥狀，維生素B2每日建議攝取量男性約1.3毫克、女性約1.1毫克。每天喝250毫升牛奶就能幫助補(bǔ)充，植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有豐富維生素B2。
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