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睡前怎么加餐對身體好？
病情描述:
我在睡覺前久會覺得有點(diǎn)餓，想吃東西又不敢吃，朋友說可以加餐怎么加餐歲身體好?。?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-07-05 19:23
    其實(shí)很多人在睡覺前都會有饑餓感，這個(gè)時(shí)候是可以加餐的，所以睡前加一餐也并非不可，但一定要選對合適的零食，比如牛奶，酸奶，番茄等，這些熱量低、易消化的是首選。
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