五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

主食一般事不需要控制的，需要減少油膩的食物。主食是必不可少的。實(shí)際上，任何一餐都不能沒(méi)有主食。而晚餐的主食可以以稀食為主。男性的晚餐主食量應(yīng)為2-3兩左右(生食劑量)，女性為1-2兩左右，老年人最好喝一些粥類食物。