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晚餐吃得太飽會(huì)怎樣？
病情描述:
我家一般都是晚餐比較豐盛，因?yàn)榘滋旄揪蜎]有時(shí)間做復(fù)雜的飯，所以一到晚餐我就會(huì)吃得特別飽，經(jīng)常晚餐吃得太飽會(huì)怎樣？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-04 16:35
    晚餐不要吃得太飽，否則容易引起失眠。對(duì)于上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。只有到了晚上才能真正放松下來穩(wěn)坐在餐桌前，美美地大吃一頓，吃完后基本沒什么運(yùn)動(dòng)就去睡覺了，而且傍晚時(shí)血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉(zhuǎn)化成脂肪北凝結(jié)在血管壁上有腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時(shí)，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的豐盛晚餐，還會(huì)破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠癥。
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