每天補(bǔ)充多少鈣合適

女，32歲 2018-06-26 16:24

病情描述:

睡覺時(shí)候我的腿總會(huì)抽筋，主要是因?yàn)轶w內(nèi)缺鈣，那我以后每天補(bǔ)充多少鈣質(zhì)合適？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-06-26 17:06

鈣元素主要可以促進(jìn)骨骼的健康，成年人每日需要800毫克鈣，正常飲食中會(huì)包含400毫克鈣，只需要再喝半斤奶就可以滿足生理需求。

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