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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
三餐怎么吃才健康？
病情描述:
我工作很忙，經(jīng)常顧不上吃飯，身體健康程度也下降了很多，最近我想改變一下，只是三餐要怎么吃才健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-07-03 17:21
    三餐吃的營養(yǎng)均衡就是非常健康的，比如早餐一定要有蔬菜或者水果，豆?jié){加油條的吃法最好少吃，一星期不宜超過一次，而且當天的午、晚餐必須盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多補充蔬菜。
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