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什么時(shí)候喝牛奶最好？
病情描述:
我之前喝牛奶一般都是晚上睡覺之前喝，什么時(shí)候喝牛奶最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-03 17:22
    喝牛奶也有一定時(shí)限要求。無論對(duì)于控制血糖，還是預(yù)防肥胖，餐前半小時(shí)都是最佳的喝奶時(shí)間。當(dāng)然這里有個(gè)前提，就是沒有乳糖不耐受問題，如果確實(shí)空腹喝奶后胃腸不適，或?qū)εＤ逃胁涣挤磻?yīng)，可以換成酸奶、豆?jié){等。
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