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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早餐如何做到營(yíng)養(yǎng)均衡？
病情描述:
我早餐吃得不營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)在影響了身體健康，導(dǎo)致我營(yíng)養(yǎng)不良，醫(yī)生建議我營(yíng)養(yǎng)均衡，那怎樣才能做到營(yíng)養(yǎng)均衡？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-02 17:56
    保持營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐才能讓身體更健康。所謂均衡是指，各營(yíng)養(yǎng)素的比例要均衡，像前面我們提到的油條、油餅雖然能為我們機(jī)體提供碳水化合物和脂肪，但是脂肪含量偏高，而且缺乏蛋白質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素來源的食物。