怎樣保證營養(yǎng)均衡？

女，35歲 2018-07-05 17:48

病情描述:

我平時(shí)對(duì)飲食也不是很在意，前段時(shí)間去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我營養(yǎng)不良，應(yīng)該怎樣保證營養(yǎng)均衡呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-05 18:37

想要保證營養(yǎng)均衡就要每天保證一個(gè)雞蛋；可攝入適量瘦肉，肉類最好選擇魚禽類，盡量不吃肥肉及動(dòng)物內(nèi)臟、加工肉制品；奶類最好選擇低脂或脫脂的；可增加大豆及其制品的攝入量，但需替換掉一部分肉類。

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